发布于 2025-05-11
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苏州大学附属第一医院 妇产科
月经量比较多时,女性可以吃以下几种食物,补充身体:第一、补血补气的食物,比如阿胶、猪肝、鸭肝、鸡肝、猪血、鸭血、桂圆、黑木耳、红枣、红豆、葡萄、桑葚、蛋黄、菠菜、黑米等。第二、富含维生素的食物,比如草莓、香蕉、橘子、橙子、柚子、苹果、冬瓜、西红柿、黄瓜、山药、花菜、紫甘蓝等食物。另外,月经经期,不能吃生冷、辛辣刺激性食物,比如雪糕、冰饮、辣椒、大蒜、洋葱等食物。注意身体保暖,避免身体受寒。
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