发布于 2026-03-19
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苏州市立医院 妇产科
月经期的第四到五天可以去健身。因为此时的分泌物逐渐在减少,不会产生太大的影响,但是不要做激烈的运动,而且时间要进行控制,运动时避免出现腹部的外伤,适当多穿一些衣服,防止身体受凉感冒。月经期间,要保持外阴的清洁,及时进行清洗。可以吃一些甜食,来帮助经血代谢。如果出现痛经的症状,要适当喝一些热水或者用热水袋来热敷。严重时建议根据医生的指导吃一些止痛药。