最近很嗜睡,身体感觉很累？

最近容易打嗜睡，身体感觉很累可能是因为生活习惯不当、脾胃虚弱、低血压、贫血等造成的，具体如下：

1、生活习惯不当

可能是患者最近的压力过大、工作过于疲劳、熬夜等造成的容易打瞌睡、身体很累的症状。

患者需要注意保证充足的睡眠时间，多休息，劳逸结合，避免过度的劳累，同时也需要放松紧张的心情，保持心情的愉悦。

2、脾胃虚弱

脾胃虚弱一般是因为患者饮食不当、过度劳累、思虑太多等导致的，脾胃虚弱的患者一般伴有乏力、嗜睡、倦怠等症状。

脾胃虚弱的患者在平时需要注意腹部的保暖，多休息，保持精神的愉快，避免过多的思虑，少抽烟喝酒，清淡合理的饮食，同时患者需要注意睡眠质量，早睡早起。

3、低血压

一般由于患者压力过大、情绪不稳定、失血等造成的低血压，低血压会导致患者的精神状态不佳、四肢无力等。

对于失血过多的患者，需要进行及时的输血，补充足够的血容量，也可以根据医嘱使用重酒石酸去甲肾上腺素注射液、盐酸多巴胺注射液等注射液升高血压，建议患者日常补充高营养或者含有丰富维生素的食物，比如鱼肉、牛肉、西红柿、白菜等，可以减少低血压的发生率，同时患者要保持情绪的稳定，降低血压。

4、贫血

贫血是由于患者身体内的红细胞生成减少或者红细胞破坏过多等造成的，也可能由于患者长期的饮用咖啡、浓茶等，造成身体对铁元素的吸收不足，引发的贫血，患者若是发生明显的贫血症状，会使血细胞的带氧能力减弱，还会使机体组织细胞的能量不足，从而导致患者出现全身乏力、头晕等症状。

对于缺铁引发的贫血，患者可以根据医生要求口服富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等；日常生活中，患者要注意增加含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、豆腐等，也需要补充含有维生素C的食物，比如芹菜、小白菜等，能够有效的促进铁剂的吸收。