南方医科大学第三附属医院 儿童骨科
脊柱侧弯的自我矫正法主要是通过锻炼来改善,方法一:双脚并拢站直,向左、向右轮流弯曲身体,每次坚持十秒;方法二:左、右手臂轮流做提水桶的动作,保证手臂弯曲在90度为宜,注意身体不要向前倾;方法三:站直身体,用力向上方伸展,直至无法伸展为止,保持10秒。脊柱侧弯的自我矫正需要一个长期的过程,建议鼓励孩子坚持锻炼。
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