发布于 2026-04-02
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苏州市立医院 妇产科
孕妇可以吃莲蓬,莲蓬可以食用的就是莲子,莲子的营养价值非常高,属于药食同源的食物,适当吃莲子还有一定的养生作用,莲子里面含有丰富的微量元素比如钠、铁、钾、钙、磷、镁等,还含有碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维等,吃莲子不仅可以补充营养,促进胎儿的发育,还可以增加食欲,清心止渴,降火气,如果孕妇近期睡眠不好,心情比较烦躁,上火口臭可以吃莲子来食疗。