自贡市第三人民医院 妇产科
产后妈妈奶水不够可以多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物,如黄豆、鲫鱼汤、牛奶,鸡蛋,鱼肉,蔬菜,水果。蔬菜也是促使乳汁分泌的能手,比如莲藕、黄花菜、莴笋等。不要吃容易回奶的食物,如麦芽、猪肝等。
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