淮安市妇幼保健院 耳鼻喉科
打呼需要针对原因进行处理。比如睡姿不当引起的打呼噜,则可以调整睡姿,避免仰面朝上,枕头高度适中,打呼现象可以得到明显的改善。如果是因为过度劳累导致的,则不用做特殊的处理,一般充分休息后能够自行缓解。如果是因为舌根后坠、气道狭窄等导致的,建议采取手术方法进行治疗。打呼出现后,自身应该避免过分焦虑,建议放松心态,以免加重打呼噜的现象。
中国医学科学院整形外科医院
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