苏州大学附属第一医院 妇产科
月子里喝黄骨鱼汤,是具有较好的下奶功效的。黄骨鱼一般指的是黄颡鱼,是一种常见的淡水鱼,含有大量的钙质、蛋白质、维生素等营养元素,煮汤后不仅不会破坏其中的营养成分,还能释放更多的胶原蛋白,因此具有较好的补气补血的功效,适量的食用能够提高产妇的免疫力和体质,同时也能改善血液循环,促进下奶。但是要注意黄颡鱼不能多吃,防止大量的凉气在腹中聚集,引起腹痛、腹泻等症状。