发布于 2025-05-11
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四川省人民医院 眼科
老花眼一般没有方法预防,但可以通过保证充足睡眠、养成良好的用眼习惯、适当运动等方式延缓老花眼发生。
1.保证充足睡眠
平时应该规律生活,尽量不熬夜,要保证睡眠充足,避免眼睛疲劳加快老花眼发生。
2.养成良好的用眼习惯
应该减少使用电子产品的时间,在看书或使用电子产品时需要保持距离;勤做眼保健操,有利于保护视力。
3.适当运动
当进行户外运动时眼睛处于放松状态,适当远眺可以调节眼部肌肉,降低眼压,能够控制眼睛视力下降。
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