发布于 2025-05-11
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四川省人民医院 眼科
可以通过养成良好的用眼习惯、调整饮食结构、适当户外运动等措施来预防老花眼的发生。
1、养成良好的用眼习惯
应注意养成良好的用眼习惯,保证充足睡眠和眼部卫生,避免长时间看手机、躺着看书等,可避免形成老花眼。
2、调整饮食结构
平时可以调整饮食结构,需要适当补充富含维生素A的食物,比如胡萝卜、蓝莓、动物肝脏、牛肉等,能够预防老花眼。
3、适当户外运动
还可以适当进行户外运动,能够放松眼睛,缓解眼部疲劳,继而减轻伤害。
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