发布于 2025-09-29
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中国中医科学院广安门医院 综合内科
身高168厘米的女性,标准体重是58.8千克;而男性身高168厘米,标准体重是61.6千克。因为世界卫生组织认为女性标准体重的计算方法是(身高cm-70)×60%,男性标准体重的计算方法是(身高cm-80)×70%。如果体重偏重,可以通过调整饮食结构和加强体育运动来减肥,每日运动的时间要保持在半小时以上,以利于消耗体内多余的脂肪;但如果体重偏轻,则需加强营养,多吃含蛋白质和维生素丰富的食物,保证体内的营养元素充足。