发布于 2024-12-27
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江苏省人民医院 创伤骨科
膝关节滑膜炎的预防方法有控制体重、坚持科学锻炼、做好防护工作等。
1.控制体重
肥胖可能会加重患者膝关节的负担,因此患者日常生活中应该控制体重的增加,减轻其膝关节承受的压力,预防膝关节滑膜炎的形成。
2.坚持科学锻炼
患者日常生活中可以适当进行游泳、慢跑等运动,有助于增强其关节周围肌肉的强度,为患者的膝关节提供足够的力量支撑。
3.做好防护工作
患者运动之前应该做好热身准备、佩戴支具,防止其在运动过程中出现膝关节损伤的情况,有助于维持患者膝关节的完整性。
广州医科大学附属第一医院
关节外科
北京大学第三医院
运动医学科