四川省人民医院 眼科
老花眼属于正常生理性改变,暂时还无法预防。不过可以通过养成良好的用眼习惯延缓出现老花眼的时间。
在日常生活中需保持作息规律,避免经常熬夜,保证充足睡眠时间。养成良好的用眼习惯,避免在强光下看书,不可长时间用眼。在看书、玩手机时注意控制用眼距离,尽量在30厘米以上。平时经常做眼保健操,促进眼周血液循环,保护视力。饮食上多吃胡萝卜、动物内脏、黑芝麻、蓝莓等具有抗氧化的食物,延缓衰老。
首都医科大学附属北京同仁医院
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南方医科大学珠江医院
眼科综合
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