发布于 2025-05-11
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苏州大学附属第一医院 妇产科
对于存在更年期综合征的女性而言,建议在日常生活中多吃谷物,以及富含蛋白质、维生素和膳食纤维素的蔬菜水果,例如瘦肉、鸡蛋、鱼虾、猪肝、豆制品、乳制品、小米、燕麦、芹菜、桑葚、桑葚、红枣、桂圆、菠菜、海带、紫菜、黑木耳、香蕉、西红柿、猕猴桃、番石榴、樱桃等等。但是需要限制钠盐和糖分的摄入,也需要禁烟限酒。如有必要医生也会给予患者枸杞、蒲公英、黄芪、女贞子、山药等中药进行调理。
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