中国中医科学院西苑医院 消化科
容易被消化的食物有很多，如各种绿叶蔬菜、茄子、豆制品以及西红柿等，其中主要营养成分是微量元素及维生素，食用后很快就可以被肠胃消化吸收；其次，主食当中的面条、小米粥以及鱼肉、虾等优质蛋白食物，相对来说也容易被肠胃消化。若是消化功能不好，这些食物都可以适量多吃点。饭后还可以喝点酸奶或吃点含有纤维素的水果，如香蕉，具有促进肠胃蠕动，防止积食的效果。
