发布于 2025-04-25
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中国中医科学院广安门医院 综合内科
对于免疫力低下的人群来说,平时可以多吃些富含维生素的食物,比如新鲜的蔬菜和水果。因为维生素含有丰富的干扰素诱导剂,而这种物质具有免疫作用,所以平时多吃含有维生素的食物可以增强人体免疫力。同时,也可以多吃些富含优质蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉、豆制品以及深海鱼类,这样也可以增强人体的免疫力。另外,香菇、猴头菇、草菇、蜂王浆等,对于提高免疫力都有一定帮助。
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