发布于 2022-09-07
2713次浏览
中日友好医院 眼科
眼睛困但睡不着觉,通常考虑是男性学习压力过大、入睡前进食过饱、睡眠环境改变、药物刺激、吸烟酗酒、长时间处于焦虑情绪下、入睡前长时间玩手机、频繁出现熬夜现象等原因引起。出现该症状后,男性首先要注意纾解压力和情绪,同时需要保持规律作息,并且要纠正不良生活习惯,避免出现进食过饱现象,其次男性也需要保持睡眠环境昏暗,同时男性也可以吃些小米粥等具有安神功效的食物。