瘦小腿最有效的方法是什么？

什么是水肿型肥胖？

张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 三甲

水肿型肥胖是一种常见的肥胖种类，主要是因为人体的代谢异常导致的，尤其是内分泌的原因，引起的机体紊乱，出现的肥胖症状，因为这种肥胖一般都是疾病导致的，所以在诊断之后要进行积极的治疗，减肥。

婴儿肥胖症怎么办？

曾海江 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

婴儿出现肥胖症，首先需要在医生的指导下给孩子积极进行饮食结构的调整，控制孩子的5体重增长的速度。在孩子可以走路后，则需要让孩子多进行运动锻炼。如果存在原发疾病，则需要积极治疗。

晚上吃水果会长胖吗？

张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 三甲

你好，一般晚上吃水果分时间段的，一般饭前吃水果有利于营养的吸收，而且吃少量水果可以，较多的水果还是会发胖的，睡前也不要吃水果，会几种胃肠道的负担，如果想用水果替代晚饭还是可以的。

晚上不吃饭能减肥吗？

张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 三甲

你好，不建议使用这种减肥法，会伤害身体。建议每天高强度运动30分钟，合理化饮食，积极参加体育锻炼，晚上8点后不要再进食，忌吃高糖类零食，自然就会瘦了。

大腿内侧根部减肥最快什么方法？

张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 三甲

你好，建议每天高强度运动30分钟，合理化饮食，晚上8点后不要再进食，忌吃高糖类零食，自然就会瘦了。

产后肥胖症怎么办？

支忠继 主任医师

河北医科大学第三医院 三甲

产后肥胖症的患者需要控制饮食，调整生活方式进行缓解。产生肥胖是由于机体摄入的能量大于消耗的能量，长期以往就会导致肥胖的症状。需要进行运动锻炼，最好进行有氧运动，可以消耗体内的脂肪。平时饮食，避免吃高热量的食物，如蛋糕、油炸、西瓜、猪肉等。可以多吃富含纤维素的食物，增加饱腹感。如芹菜、黄瓜、西红柿等，

腿上有紫色的血纹是怎么回事？

张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 三甲

腿上有紫色的血纹应该是脂肪断裂引起的，一般是因为身体忽然长胖，建议你平时多吃点蔬菜水果，补充维生素，适当运动增强体质减肥，可以为用热毛巾外敷调理一下，多吃，肉皮鱼皮猪骨汤的胶原蛋白多的食物。

姜贴肚脐能减肥吗？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

生姜贴肚脐的减肥方法目前而言是没有科学依据的，生姜具有润肺、止咳、驱寒的功效，肚脐上的神阙穴具有调理胃肠的功效。因此，生姜贴肚脐能发挥调理的作用，但并不能有效消减脂肪。

肥胖症的有哪些治疗方法？

徐晓文 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

肥胖症病因主要与能量消耗减少、热量摄入增加有关。肥胖症的治疗首先需要在饮食方面的热量摄入与能量支出找到平衡。热量摄入中目前主张进主食七八分饱，控制甜食、高油脂摄入，采取素食代替肉类等各种高热量摄入，主张采取清淡烹饪饮食原则等措施。能量消耗方面最主要是参加体育锻炼，对大部分人群而言，提倡每星期至少五天

怎样瘦肚子？

张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 三甲

你好，每天高强度运动30分钟，建议合理化饮食，积极参加体育锻炼，晚上8点后不要再进食，忌吃高糖类零食，自然就会瘦了。

肥胖症的诊断标准

刘飞飞 主任医师

锡林郭勒盟蒙医医院 三甲

肥胖症主要诊断依据是根据机体体内是否存在脂肪堆积过多或者分布异常判断，一般用体重指数BMI作为衡量标准。BMI以公斤体重为主，除以身高的平方计算。亚太地区的肥胖和超重指标，是BMI大于23%为超重，大于25%为肥胖。另外，还可以用体脂的分布标准、腰围、皮下脂肪堆积程度、内脏的脂肪含量进行肥胖诊断，比如可以做B超，双X线骨密度测量。在确定肥

怎样判断是否有肥胖症

鲁平 主任医师

河南省人民医院 三甲

可以使用实际体重除以你的身高的平方，身高以米算，正常数值是18.5～23.9，如果超过24，即是超重。如果超过28就属于肥胖。儿童超过20%～29%，属于轻度肥胖。超过30% 30%～49%，属于中度肥胖。大于50%属于重度肥胖。所以应及时称重，明确是否需要进行体重管理。成人也应先核定标准体重，最标准的算法是体重指数，即实际体重公斤除以

小儿肥胖症怎么预防

高珊 主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

小儿肥胖症，只要是家长及时重视，学会科学的喂养知识，能够预防肥胖症。肥胖的形成主要是由于热量的摄入和能量的消耗，导致能量的过多储存，变成脂肪储存在体内，引起肥胖。因此，从孩子一出生开始，需要根据科学推荐的方案来喂养孩子。喂的时间、喂的容量、喂的频度，其实都是有科学的不同的时段，家长通过科学的方法喂养孩子，可以使孩子健康发育，并且可以预防肥

小孩肥胖症怎么办

王淑芬 副主任医师

鹤岗市人民医院 三甲

小孩肥胖症需要从饮食和运动两个方面来进行调整，首先需要控制孩子每天饮食摄入量，改掉暴饮暴食的习惯，同时还要保持低热量、低脂肪饮食的原则，多吃热量比较低的水果和蔬菜，能够降低每天热量的摄入，让身体燃烧堆制的脂肪。其次坚持每天进行适量的体育运动。根据孩子的兴趣和爱好选择运动项目，最好是有氧运动。只要是每天坚持30分钟以上，能够起到减肥的效果。

肥胖症怎么治

张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 三甲

肥胖症可以选择中药调理，一般脾虚湿盛比较多，需要服用健脾祛湿中药。对于减肥人，控制饮食非常重要，一定要避免高热量饮食，避免吃太多高热量、高蛋白、高脂肪含量、高糖含量食物，减少食物摄入可以有效控制体重。要增加运动，一般指导患者多进行大量有氧运动，选择游泳、骑自行车、慢跑、快步走等，运动可以消耗体内热量，也有助于控制体重。

儿童肥胖症的表现

干军 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

儿童出现肥胖症后就会出现骨质疏松、高脂血症、血压升高，往往会出现脖子后面发黑，就是黑棘皮病。男孩肥胖会出现阴茎缩小，会导致青春期延迟。还会由于脂肪中存在芳香化酶导致雄激素向雌激素转化，会使男孩乳房发育，女孩提前出现性早熟，甚至月经过早。