宿迁市第一人民医院 口腔科
晚上磨牙可通过饮食调整、纠正不良习惯、改善咬合关系等方面来防止。
患者饮食上需避免挑食偏食,饮食需营养均衡,避免食用过硬或过软的食物,可缓解磨牙的情况;患者可多休息,避免熬夜,纠正不良的睡姿,适当前往户外运动,释放自身压力,还可养成早晚饭后刷牙的习惯,以防加重磨牙的症状;若患者有口腔疾病,需及时进行治疗,来消除异常的咬合刺激,建立正常的咬合关系,防止机体出现磨牙的现象。
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