减啤酒肚最有效的运动是什么？

男人肚子大减肥方法？

张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 三甲

建议：您改变饮食结构，不要进食高脂肪、高胆固醇、高热量的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，有利于润肠通便，减少肠道废物的堆积，对减少腹部脂肪也有一定的用处。平时多做做仰卧起坐，可促进腹部脂肪的代谢。

腹部肥胖是什么原因造成的？

支忠继 主任医师

河北医科大学第三医院 三甲

腹部肥胖考虑是由于患者平时经常进食高脂肪、高糖、高热量类的食物或是大量饮用啤酒，不经常进行体育锻炼，长时间的坐立、站立，导致体内的热量无法消耗，逐渐转化为脂肪堆积在人体的小腹部形成腹型肥胖。腹泻肥胖的患者容易引起心脑血管疾病、高血脂症等。建议患者进行饮食的调理，饮食要清淡，避免暴饮暴食，还要坚持进行

有效减大腿方法是什么？

张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 三甲

你好，建议每天高强度运动30分钟，合理化饮食，晚上8点后不要再进食，忌吃高糖类零食，自然就会瘦了。

儿童肥胖症怎么办？

张磊 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

儿童肥胖症的治疗方法因人而异，具体如下：1.若为原发性的肥胖症，治疗原则就是改变生活习惯，控制患儿饮食，减少对高热能、高脂肪食物的摄入，增加低脂高蛋白饮食，多吃新鲜蔬菜水果，同时选择适宜的体育项目坚持锻炼，如打羽毛球、游泳等运动，加快热能消耗的速度。2.若肥胖是由于身体其他疾病造成，则需根据具体的病

少年肥胖症怎么减肥？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

少年肥胖症减肥要从控制饮食和加强运动两个方面进行。饮食上要注意，应忌用高脂肪高碳水化合物饮食，在限制脂肪摄入的同时，还要照顾到身体所需的基本营养，可以选用热量少体积大的食物。关于运动应以生理耐受力为度，循序渐进，持之以恒。减肥过程中应当尽量不用药物进行治疗，有些药物会产生一定的副作用和依赖性。

儿童肥胖症的表现？

赵扬 副主任医师

秦皇岛市妇幼保健院 三甲

应根据并发症判断儿童肥胖的表现。儿童肥胖症和冠心病，高血压，糖尿病有密切的关系。表现为体重逐渐增加、行为偏差、体脂率显著升高。还可能表现出心理障碍，总有孤独、自卑等。其次是饮食不规律，如进食过多，进食过少，运动过少，行为偏差等。

肥胖症怎么减肥？

刘春宜 主治医师

在运动方面可以做一些有氧运动来减肥，比如慢跑，快走，卷腹，平板支撑，开合跳、骑自行车，游泳等等，一般一周做3~5次，每次坚持40分钟就可以了，如果长时间坚持下去的话，就会慢慢的实现减肥的目的。同时要合理改善饮食结构，控制饮食，少食多餐，尽量就不要吃高脂肪，高蛋白质，高糖量等的食物。此外，必要的话是可

肥胖症的原因是什么？

支忠继 主任医师

河北医科大学第三医院 三甲

肥胖症的原因有很首先肥胖的发生存在着遗传抑制性。近年来有很多研究发现，多种基因的突变可以造成肥胖症的发生。此外环境因素也是造成肥胖症的一个重要的原因，比方说饮食习惯的改变，能量和脂肪摄入过多，而体力活动的减少都有可能会造成肥胖症。此外如果胎儿期母体存在营养不良，或者是出生的时候低体重的婴儿，在成年之

肥胖症儿童怎么办？

张磊 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

肥胖症的儿童需要注意多进行活动，加强锻炼，可以促进脂肪的消耗，因此缓解症状，其次就需要控制饮食，但是需要注意防止节食，注意饮食尽量以少量多餐为主，同时还需要注意减少油腻食物的摄入，以防造成肥胖的加重。再次就需要警惕是由于内分泌失调而造成的肥胖，就需要及时进行相关检查。

肥胖症会引发高血压吗？

许小进 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

肥胖症如果不积极进行干预的话，是有可能会引发高血压等。因此肥胖症病人要积极控制体重。可以经过饮食控制，要规律饮食，防止吃高热量、高脂肪、高糖类的食物，多吃清淡的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。此外就是要合理的进行有氧运动，有利于减轻体重。

什么情况下建议用手术治疗肥胖症和糖尿病

刘少壮 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

减重与代谢手术治疗肥胖症和糖尿病效果良好，但此类手术有一定的适应症，并不是所有的肥胖症和糖尿病患者，都适合手术治疗。根据中国肥胖及糖尿病外科治疗指南2019版推荐，体重指数在37.5以上或者体重指数在32.5以上，且合并糖尿病、高血压等并发症的患者，建议进行减重与代谢手术治疗。也可以理解为，二度肥胖以上合并并发症或者是三度肥胖，建议进行减

小儿肥胖症怎么预防

高珊 主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

小儿肥胖症，只要是家长及时重视，学会科学的喂养知识，能够预防肥胖症。肥胖的形成主要是由于热量的摄入和能量的消耗，导致能量的过多储存，变成脂肪储存在体内，引起肥胖。因此，从孩子一出生开始，需要根据科学推荐的方案来喂养孩子。喂的时间、喂的容量、喂的频度，其实都是有科学的不同的时段，家长通过科学的方法喂养孩子，可以使孩子健康发育，并且可以预防肥

肥胖症的诊断标准

刘飞飞 主任医师

锡林郭勒盟蒙医医院 三甲

肥胖症主要诊断依据是根据机体体内是否存在脂肪堆积过多或者分布异常判断，一般用体重指数BMI作为衡量标准。BMI以公斤体重为主，除以身高的平方计算。亚太地区的肥胖和超重指标，是BMI大于23%为超重，大于25%为肥胖。另外，还可以用体脂的分布标准、腰围、皮下脂肪堆积程度、内脏的脂肪含量进行肥胖诊断，比如可以做B超，双X线骨密度测量。在确定肥

儿童肥胖症的表现

干军 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

儿童出现肥胖症后就会出现骨质疏松、高脂血症、血压升高，往往会出现脖子后面发黑，就是黑棘皮病。男孩肥胖会出现阴茎缩小，会导致青春期延迟。还会由于脂肪中存在芳香化酶导致雄激素向雌激素转化，会使男孩乳房发育，女孩提前出现性早熟，甚至月经过早。

儿童肥胖症的表现

丁素芳 主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

儿童肥胖症主要表现为肥胖，如果长期肥胖可能会出现胰岛素抵抗的表现，经常看到黑脖子，还可能表现为多汗症、关节痛、骨质疏松、甚至出现骨折、高尿酸血症、高脂血症、高血压等症状。还有一部分孩子会出现精神或心理的问题，如果孩子出现肥胖症需要及时就诊治疗。

小孩肥胖症怎么办

王淑芬 副主任医师

鹤岗市人民医院 三甲

小孩肥胖症需要从饮食和运动两个方面来进行调整，首先需要控制孩子每天饮食摄入量，改掉暴饮暴食的习惯，同时还要保持低热量、低脂肪饮食的原则，多吃热量比较低的水果和蔬菜，能够降低每天热量的摄入，让身体燃烧堆制的脂肪。其次坚持每天进行适量的体育运动。根据孩子的兴趣和爱好选择运动项目，最好是有氧运动。只要是每天坚持30分钟以上，能够起到减肥的效果。