血栓性外痔预防措施一般包括保持健康的生活方式、合理饮食、规律排便等。
1、保持健康的生活方式
如果担心得血栓性外痔,平时应养成良好的生活习惯,比如适当进行体育运动,避免久坐、久站、久蹲等,有助于促进胃肠道蠕动,促进粪便排出,预防痔疮的发生。
2、合理饮食
及时改善饮食结构,多吃新鲜蔬菜和水果,促进胃肠道蠕动,并且每天要多饮水,每天饮水量保持在1.5L~2.0L左右,能够增加粪便含水量,增加粪便体积,有助于预防血栓性外痔。
3、规律排便
日常也要规律排便,避免憋便,也不要用力排便、久蹲排便,都能够预防血栓性外痔的发生。