发布于 2025-04-21
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帕金森病的锻炼方法有言语功能训练、手部锻炼、步态锻炼、平衡运动锻炼、躯干锻炼等,具体如下:
1、言语功能训练
帕金森病患者出现语言功能退化时,可进行语言功能训练,如舌运动的锻炼,将舌头重复的伸出和缩回,在嘴里尽快的左右移动,围绕口唇环行。
2、手部锻炼
帕金森病患者也可进行手部锻炼,需要先伸直掌指关节,然后用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压。还可以将手心放平,反复练习抓握动作。
3、步态锻炼
帕金森病患者可伴有步态障碍,此时可进行步态锻炼,保持双眼直视前方,身体站直,走路时足尖要尽量抬高,跨步要慢而大,两上肢在行走时可前后摆动。
4、平衡运动锻炼
帕金森病患者也可进行平衡运动锻炼,将双足分开,分别向左右、前后移动重心,保持平衡,使上肢随之进行大的摆动。
5、躯干锻炼
帕金森病应经常进行躯干锻炼,如侧弯、转体运动等;也可头向后仰,维持5秒钟,然后将头向下,下颌尽量触及胸部。