首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
前列腺增生的锻炼方法有提肛运动、深蹲以及练太极拳等。
1、提肛运动
前列腺增生的患者可以做提肛运动,是指用力收缩肛门运动,这种运动方式可以提高患者盆底肌肉的力量,对于排尿功能可以起到一定的改善,有助于疾病的恢复。
2、深蹲
其次患者也可以进行深蹲的运动,深蹲也可起到加强盆底肌肌肉力量的作用,对患者的病情有好处。
3、练太极拳
另外患者平时还可以练太极拳,长期练太极拳可以改善会阴部位的血液循环,从而有效的缓解疾病的症状。
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