发布于 2025-05-11
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江苏省人民医院 老年神经内科
预防老年痴呆不存在最好的方式,可以从饮食、运动、社交等方面入手,具体分析如下:
饮食:应该多食用富含蛋白质的食物,给机体提供营养,以保证机体正常运转,预防老年痴呆,如鸡肉、猪肉、鱼肉、虾肉等。
运动:多运动有利于交感神经兴奋,促进机体代谢,分泌多巴胺,能够预防老年痴呆,如广场舞、打太极、慢跑等。
社交:经常社交能够锻炼患者的思维能力、语言能力,能够有效预防老年痴呆,如下象棋、打扑克、聚餐等。
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