发布于 2025-04-21
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老年痴呆一般指阿尔茨海默症,阿尔茨海默症可以通过规律作息、适量的脑力活动、体育锻炼等方式来预防,具体如下:
1、规律作息
老年人在日常生活中应规律作息,保证足够的睡眠时间,使脑部得到充足的休息,预防阿尔茨海默症的发生。
2、适量的脑力活动
老年人可以根据自己的兴趣爱好选择通过下棋、插花、看书等方式增加脑力活动,促进脑细胞代谢,帮助预防阿尔茨海默症。
3、体育锻炼
老年人可以适当进行体育锻炼,促进脑部血液循环,防止脑细胞退化,从而预防阿尔茨海默症的发生。