山东省立医院 中医科
熬夜久了睡不着的患者需注意调整作息、改善睡眠环境，必要时可以服用药物。
1.调整作息
患者长期熬夜可导致中枢神经在夜间过度兴奋，此时应及时停止熬夜并逐渐调整作息时间，保证睡眠充足。
2.改善睡眠环境
患者可以使用加湿器、空气净化器等改善室内环境，同时可以通过加装厚重窗帘、隔音门窗等阻隔噪声、强光，避免影响睡眠。
3.用药
自行调节效果欠佳的患者可以遵医嘱服用地西泮片、劳拉西泮片、艾司唑仑片等药物促进睡眠。
