上海市皮肤病医院 皮肤内科
如果是精神压力过大、用脑过度、长期熬夜导致的白头发，可以通过放松心情，调整作息，注意劳逸结合，适当运动，提高睡眠质量的方式，改善白发现象。如果患者是肾气虚导致毛发黑素细胞生成减少，可以多吃黑芝麻、黑豆、桑葚、黑木耳、黑米、山药、秋葵、泥鳅、牡蛎等食物，服用枸杞子、附子、何首乌等中药进行调理。此外，如果是遗传引起的白头发，通常无法恢复成黑头发，应减轻心理负担。
