妊娠早期部分孕妇会出现恶心、想吐等早孕反应，可以从心理调节、合理膳食、适当运动等方面来缓解。
1、心理调节
可以对孕妇进行心理疏导，解除思想顾虑，保持乐观良好的心态，家属要给孕妇积极良好的心理暗示。
2、合理膳食
早期孕妇膳食要清淡适口，多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、柚子、黄瓜、西红柿等，还可以吃一些酸性食物，比如酸梅、山楂、柠檬等，这些都有利于缓解孕妇恶心想吐的症状。但如果症状较为严重，建议暂时禁食，待症状缓解后再少量进食。
3、适当运动
适当室外散步，呼吸新鲜空气，可以改善心情，帮助转移注意力，从而缓解早孕时恶心呕吐的情况。
