发布于 2024-12-27
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苏州市中医医院 肛肠科
直肠前突日常注意调整饮食结构、适当运动、养成良好的排便习惯等。
1、调整饮食结构
增加饮食中纤维素及水分的摄入,有助于软化粪便,改善排便困难的症状。可以多吃新鲜的果蔬、谷物、粗粮等,减少精细面食的摄入。
2、适当运动
日常需要参加适当的体育活动,如慢走、游泳、自行车等,可以增进肠道功能,有助于促进排便。
3、养成良好的排便习惯
养成固定的排便习惯,有便意时及时如厕,避免憋便,不要有意延长两次排便的间隔。