发布于 2024-12-27
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同济大学附属第十人民医院 骨科
遵守交通规则、保证膳食营养均衡、适当参加运动等措施可以预防胫骨平台骨折。
1、遵守交通规则
出行时遵守交通规则,不闯红灯,步行期间需在人行横道内行走,避免翻越交通护栏等。
2、保证膳食营养均衡
日常避免挑食、偏食,要保证每日的钙摄入,饮食上可以多摄入含有蛋白质、维生素C以及维生素D的食物。
3、适当参加运动
每周根据自身情况保证至少有150分钟左右的中等强度体育活动,有助于增强体质,还能一定程度上预防骨质疏松。
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