江苏省人民医院 骨科
膝关节骨关节炎可以通过调整饮食、适当运动、保护关节等方式进行预防。
1.调整饮食
患者应改善不良的饮食习惯,适当补充钙元素、维生素D丰富的食物,多吃新鲜的蔬菜水果。
2.适当运动
患者可以适当进行一些游泳、慢跑、散步等体育运动,避免长途奔走、爬山、久站、久蹲等。
3.保护关节
患者活动时可佩戴护膝保护膝关节,还应穿柔软、有弹性的运动鞋,同时应减轻体重,避免对关节造成负担。
中国中医科学院广安门医院
风湿病科
固生堂深圳罗湖分院
固生堂深圳竹子林分院
针灸推拿科