发布于 2025-04-25
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苏州市中医医院 肛肠科
直肠前突锻炼时需要择合适的运动方法、合理安排运动时间、循序渐进等。
1、选择合适的运动方法
患者每天可做提肛运动或者健身操,可增强盆底肌肉的力量,使得肠道更好的收缩,从而改善直肠前突引起的便秘症状。
2、合理安排运动时间
患者每天运动时注意把握好锻炼的时间,每次运动时间不宜过长,一次练习5~10分钟,每天练习2~3次,持续数月就有明显效果。
3、循序渐进
每天运动时避免一次性运动过度,需要循序渐进的增加运动量,以免导致腹内压增加,加重直肠前突的病情。
中国中医科学院广安门医院
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