临床上并不存在一周瘦10斤最快方法这一说法，想要减肥的人群建议通过合理饮食、良好的生活习惯、适量运动等科学方法进行减肥。
1、合理饮食
在日常生活中控制饮食，避免食用辛辣刺激性、高热量、油腻食物等。建议多食用高蛋白食物、高维生素食物，保证每日的营养均衡，有助于提高人体新陈代谢，帮助减肥。
2、良好的生活习惯
规律作息、保证充足的睡眠、保持心情愉快，有助于人体内分泌稳定，在一定程度上能够起到减肥作用。
3、适量运动
每周保持适量的运动时长，能够帮助消耗人体多余的热量、脂肪，并且还可以提高身体素质，增加基础代谢，对减肥有很大作用。
