中国中医科学院西苑医院 内科
女性坚持裸睡一个月,可能会发生睡眠质量改善、皮肤问题减少、身心愉悦等变化。
1、睡眠质量改善
女子姓裸睡,完全没有衣服的束缚,能够让身心放松,更好的入睡,长期坚持,会发现睡眠质量有所提高。
2、皮肤问题减少
女性裸睡时,皮脂腺、汗腺能够更好的分泌和排泄,加速代谢物质排出,提升皮肤再生功能,长期坚持会发现皮肤状态越来越好。
3、身心愉悦
高质量睡眠、好的皮肤都会让女性感觉身心愉悦,降低出现焦虑、抑郁等心理问题的几率。