中国中医科学院西苑医院 内科
睡眠好对身体的好处包括恢复体力、促进发育、增强体质等。
1、恢复体力
睡眠好能够使人体的各项组织器官得到充分的休息,从而消除疲劳,使人们第二天睡醒后获得充足的精神和活力。
2、促进发育
睡眠好有助于促进人体的新陈代谢,孩子睡眠质量好有助于促进生长和发育。
3、增强体质
睡眠好能够帮助调节人体的激素水平,增加人体产生抗体的能力,从而提高免疫能力。