发布于 2022-11-30
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南方医科大学南方医院 呼吸内科
戒烟技巧包括充分认识吸烟的危害、转移注意力、药物治疗等,具体如下:
1、充分认识吸烟的危害
戒烟者在戒烟前需充分认识吸烟对身体健康的危害,以便下定坚决戒烟的危害,克服心理对烟草的依赖。
2、转移注意力
戒烟者在戒烟期间可以通过适当锻炼、嚼口香糖、喝茶等方式,转移对吸烟的注意力,从而逐渐达到戒烟的目的。
3、药物治疗
戒烟者可以在医生指导下使用尼古丁咀嚼胶、安非他酮、伐尼克兰等药物,辅助戒烟。