中国中医科学院西苑医院 内科
如果是老年人每天只睡5-6个小时,通常没有危害,但如果是青少年或中年人,则可能会引起精神不振、内分泌失调、体质下降等危害。
1、精神不振
若长期睡眠时间不足,导致大脑神经无法得到充足休息,可出现精神不振的症状。
2、内分泌失调
人体各器官的生理活动有一定节律性,若长期睡眠不足,会导致各腺体分泌功能异常,进而引起食欲不振、脱发、脸色暗黄等内分泌失调的症状。
3、体质下降
若未及时改善生活习惯导致机体长时间处于疲劳状态,会造成生理活动减慢,进而导致体质下降。