广州医科大学附属第一医院 精神医学科
3-5点早醒治疗方法包括一般治疗、药物治疗、心理治疗等。
1、一般治疗
如果频繁出现3-5点早醒现象,应该减少白天睡眠时间,防止影响夜晚睡眠。日常注意选择安静、温暖、舒适等睡眠环境,避免遭受强光、噪音、低温等影响出现早醒。
2、药物治疗
如果患者病情严重可在医生指导下使用褪黑素受体激动剂、苯二氮?类药物、食欲素受体拮抗剂等药物治疗,提高睡眠质量。
3、心理治疗
因为心理问题出现的3-5点早醒现象,可以进行森田疗法、松弛疗法、行为疗法等心理治疗。