四川省人民医院 眼科
临床上无保护眼睛的方法十条这一说法，但养成良好的用眼习惯、合理饮食、注意眼部卫生等对眼睛有一定好处。
1、养成良好的用眼习惯
健康人群日常应注意合理用眼，避免长时间用眼或在昏暗的环境下用眼，能够在一定程度上预防屈光不正。
2、合理饮食
日常可适当补充富含叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、葡萄等。叶黄素是构成视网膜黄斑区的重要物质，因此适量吃上述食物对眼睛有一定好处。
3、注意眼部卫生
日常生活中应保持眼周清洁干燥，避免用不洁手或毛巾揉搓眼部，以免病原体侵入眼部引起感染。
