强壮心脏的方法有什么？

黑芝麻对高血压的危害？

孙国举 主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

适量吃黑芝麻对高血压一般没有危害，大量食用可能会不利于血压的控制。 黑芝麻富含营养，含有脂肪、蛋白质、微量元素以及维生素等，高血压患者适量食用可以补充营养，提高机体免疫力，但如果大量食用，摄入过多的脂肪，可能会导致肥胖，加重心血管负担，不利于血压的控制。 高血压患者要养成良好的生活习惯，调节饮食，限

心惊吃什么食物好？

孙国举 主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

心惊可以吃点补气益血的食物。 心惊的女性平时应多吃猪肝、红枣、枸杞等富含铁元素、维生素以及多种营养成分的食物，有助于补气益血、改善心惊的情况。但心惊也有可能是由于长期精神压力过大、心血管疾病等原因引起，因此出现心惊后应完善心电图检查。 心惊的女性平时应注意保持规律的作息习惯，避免经常熬夜或处于精神压

十大降压青菜？

孙国举 主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

并没有十大降压青菜这一说法，但是常见的有助于控制血压的青菜主要有芹菜、菠菜、荠菜等。 1、芹菜 芹菜中含有多种维生素，有利于维持毛细血管通透性，可以帮助控制血压。 2、菠菜 菠菜中含有丰富的钾元素，能够帮助机体代谢钠盐，从而避免水钠潴留的发生，有助于控制血压。 3、荠菜 荠菜中含有乙酰胆碱、谷甾醇、

吃大蒜对心脏有好处吗？

孙国举 主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

进食大蒜对心脏是否有好处，需要根据身体情况、进食量等因素判断。 如果患者存在心脏疾病，出现肢体水肿症状，并且适当进食大蒜，对心脏有好处。因为大蒜可入药，具有行气消滞、消肿等功效，少量摄入可以促进肢体水肿症状缓解，减轻心脏负担。但是患者没有心脏问题，并且大量进食大蒜通常对心脏没有好处。因为过量摄入大量

长期吃花生是降血压还是升血压？

孙国举 主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

长期吃花生可能会在一定程度上升高血压。 花生的油脂含量相对较高，长期吃花生可能会使体内血脂水平波动较大，血液黏稠度也会逐渐增高，增加动脉粥样硬化发生的几率。当人体的动脉发生粥样硬化后，就可能使血压升高。建议人们平时控制花生的摄入量，不宜进食过多。 如果患者已经出现血压高的情况，可以先通过生活管理的方

山楂具有降血压奇效吗？

孙国举 主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

一般不存在山楂降血压奇效的说法，但山楂可以辅助降低血压。 山楂是一种食物，但也可以作为药用，血压升高主要是由于长期不良生活习惯、不当饮食等原因导致动脉粥样硬化而引起，而纯吃山楂一般无法达到降血压的奇效。但山楂中含有大量三萜酸水解物、黄酮等成分有助于降低血压水平，并且其中含有的山楂酸有助于提高蛋白分解

对心脏最好的茶？

孙国举 主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

临床上没有对心脏最好的茶这种说法，但适量饮用山楂茶、荷叶茶、绿茶等，对心脏有好处，具体如下： 1、山楂茶 山楂味酸、甘，性微温，具有消食化积、行气散瘀的作用，适量食用山楂泡茶饮用，可以帮助保持大便通畅，以免排便时过度用力，使心脏负荷增加。 2、荷叶茶 荷叶味苦、性平，归脾、肝、胃经，具有凉血止血、清

吃核桃对高血压有害吗？

孙国举 主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

吃核桃对高血压是否有害与核桃的做法、食用量等因素有关。 核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，可帮助降低体内的胆固醇，有助于减轻血脂、辅助降低血压，但是核桃中含有较多的脂肪，如果食用未加工的生核桃仁，且高血压患者进食不多，一般都能够被机体代谢掉，基本上都不会储存在体内导致肥胖，进而加重高血压的病情。 但如果

香菜治疗冠心病有奇招吗？

孙国举 主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

冠心病是指冠状动脉粥样硬化性心脏病，通常香菜没有治疗冠状动脉粥样硬化性心脏病的奇招。 冠状动脉粥样硬化性心脏病通常由于冠状动脉硬化、高血压、血脂异常、遗传因素等情况所致，香菜不但不能改善改善冠状动脉供血量，还不能控制冠状动脉粥样硬化性心脏病病因，因此通常香菜没有治疗冠状动脉粥样硬化性心脏病的奇招。此

越吃血管越干净的食物？

孙国举 主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

并没有越吃血管越干净的食物这一说法，食物通常不具有净化血管的作用。 部分人群血管内壁存在斑块，多与不良的饮食习惯、长期吸烟、缺乏锻炼等因素有关，食物进入人体后会通过消化系统代谢，不会作用于血管，无法起到净化血管的作用。 患者需在医生的指导下服用降脂药物进行治疗，比如辛伐他汀、阿托伐他汀、苯扎贝特等，

吃什么降血压最快最好？

孙国举 主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

如果患者想更快控制血压，可以服用短效的降压药，因为短效的药物起效快，但是它的作用消失的也快。因此，临床上如果患者突然血压升高明显，往往会让患者口服甚至含化短效降压药，然后再服用长效的降压药以控制血压。需要提醒的是，并不是降得最快的降压药对于患者而言就是最好的降压药。

怎么降低胆固醇？

孙国举 主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

胆固醇可以通过一般治疗、药物治疗、中医理疗等方式将其降低。 1.一般治疗 患者应及时改善不良的生活习惯，饮食上减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入，可以适当进行体育锻炼，控制体重，还应戒烟戒酒、限制钠盐摄入。 2.药物治疗 患者可以在医生指导下使用洛伐他汀胶囊、辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片等药物降低胆固醇。 3

跑步能降高血压吗？

孙国举 主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

适当跑步有助于降高血压。 跑步可以改善血液循环，并且在跑步过程中血管处于扩张状态，可能会导致血压下降。另外，长期跑步有助于改善心肺功能，也有助于控制高血压。但是跑步降血压的作用有限，并不建议高血压患者依靠跑步的方式控制血压水平。 若患者存在血压偏高的情况，除日常锻炼外，还可以通过饮食调理的方式，控制

山楂每天吃几个降血脂？

孙国举 主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

不存在山楂每天吃几个降血脂的说法，山楂属于一种食物，可以给身体提供营养，但无法起到降低血脂的作用，可通过控制饮食、适当运动、服用药物等方式调节血脂，具体分析如下： 1.控制饮食 应该避免吃油腻、高脂肪的食物，多吃高维生素、高纤维的食物，有利于调节血脂，如菠菜、油麦菜、芹菜、花菜等。 2.减轻体重 还

心脏最怕哪三种坚果？

孙国举 主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

临床上一般无具体数据表明心脏最怕哪三种坚果，若过量食用花生、开心果、松子等坚果，不利于心脏健康。 1、花生 花生中含有大量的脂肪成分，如果过多食用可能会加重心血管负担，从而引起血脂升高，不利于心脏健康。 2、开心果 开心果油脂含量过多，若进食过多可能会导致热量摄入过多，从而转化成脂肪，引起发胖、高脂

清血管垃圾快的方法？

孙国举 主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

临床上没有清血管垃圾快的方法这个说法，血管垃圾一般指血栓、斑块等，可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行处理。 1、一般治疗 患者日常生活中应调整饮食结构，尽量以低脂、高膳食纤维、高蛋白等食物为主，可适当加强运动锻炼，从而改善血液循环，有利于预防血栓形成。 2、药物治疗 患者可在医生指导下使用

强壮心脏的方法有什么？

孙国举 主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

强壮心脏的方法有适度体育锻炼、调整生活习惯、保持良好心态等。 1、适度体育锻炼 建议在身体状况允许的情况下进行体育锻炼，能够促进血液的循环，锻炼骨骼肌，使心脏收缩力加强，增强心肺功能。 2、调整生活习惯 要戒烟、限制饮酒，少喝浓茶、咖啡等饮品，减少胆固醇摄入，减少心脏负担，有助于强壮心脏。 3、保持