发布于 2022-12-02
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河南省人民医院 内分泌科
临床上并不存在增强男性荷尔蒙最有效的方法,但一般通过饮食调理、规律运动、服用激素药等,对增强男性荷尔蒙有所帮助。
1、饮食调理
饮食上适量多吃些韭菜、鸡骨、新鲜鱼肉、虾、鸡蛋、黄豆和胡萝卜等,可为机体补充营养,对增强男性荷尔蒙有一定的帮助作用。
2、规律运动
规律进行跑步、游泳等有氧运动,有助于锻炼身体,增强体质、男性荷尔蒙,改善性功能。
3、服用激素药
在医生指导下使用丙酸睾酮、甲睾酮、十一酸睾酮等药物,也可以增强荷尔蒙,维持内分泌功能。