烟是慢慢戒还是一次性戒掉好？

焦虑症吃什么药效果好

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

抗焦虑药物包含选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀可改善广泛性焦虑等情绪症状且安全，5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛对多种焦虑障碍有效能缓解躯体化等表现，苯二氮类如阿普唑仑起效快但长期用易致依赖耐药多短期用，儿童青少年一般优先非药物干预且药物用需谨慎，老年人用要监测不良反应选低风险药

精神分裂症能治愈吗

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

精神分裂症目前无法完全根治，但经规范治疗可控症状、改善生活质量。药物、心理、康复治疗有相应效果，年龄、性别、生活方式、病史等影响预后，多数患者可临床缓解，需长期规范治疗及关注影响预后因素以提效果和生活质量。 治疗方法与效果 药物治疗：抗精神病药物是治疗精神分裂症的主要手段。大量临床研究表明，约70%

心情抑郁缓解方法

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

缓解抑郁可通过多方面举措，包括每周进行至少150分钟中等强度有氧运动等运动干预，积极参与社交活动优化社交互动，保持规律作息、均衡饮食的生活方式调整，通过冥想、深呼吸等心理自我调节，抑郁严重时及时寻求专业协助介入 一、运动干预 适度运动是缓解抑郁的有效方式，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，

密集恐惧症患者手部出现白点该如何处理

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

手部白点若为皮肤受轻微刺激的短暂表现需保持清洁卫生避免刺激观察变化，若怀疑病理性皮肤问题如白癜风等建议及时就医检查并关注密集恐惧症患者心理，密集恐惧症患者可通过深呼吸放松法及注意力转移法缓解因手部白点引发的焦虑情绪。 一、区分白点成因及初步处理 1.生理性短暂反应：若手部白点为皮肤受轻微刺激后的短暂

妄想症人智商正常吗

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

妄想症是精神障碍核心表现为持续固定病理性妄想但患者智商一般正常，智商反映认知能力，妄想症主要是思维内容及判断异常不直接损害智力基本认知结构，精神科智商测试通常显示妄想症患者智商处正常范围区间，若长期疾病致生活受限某些情境表现受影响非智商本身异常而是疾病间接表现，儿童期患妄想症智力发育基础未受直接干扰

走出抑郁的方法

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

走出抑郁可通过运动干预，如不同人群选适合运动促分泌内啡肽改善情绪；心理治疗包括认知行为疗法可识别改变消极思维模式行为习惯、人际治疗聚焦改善人际关系；阳光接触与自然疗法，适当接触阳光助合成维生素D调节情绪；健康饮食，均衡饮食中富含Omega-3脂肪酸及维生素B的食物利于稳定情绪不同人群均应注重。 一、

疑心病有什么缓解疗方法

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

通过专业认知行为疗法识别纠正不合理思维来调节心理，鼓励患者积极参与正常社交活动改善社交互动，适度进行散步、瑜伽等运动促分泌内啡肽调节，保持规律作息与合理饮食维护生活稳定，疑心病严重时经医生评估非药物优先考虑专业医疗干预。 一、心理调节干预 通过专业的认知行为疗法（CBT）来缓解疑心病。专业心理医生会

怎样缓解紧张焦虑

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

缓解紧张焦虑可通过运动、呼吸、心理、环境调节来实现。运动方面有氧运动、瑜伽有作用；呼吸有腹式呼吸、4-7-8呼吸法；心理可认知重构、冥想；环境能色彩调节、接触自然环境。不同人群需根据自身情况合理选择相应调节方式。 一、运动调节 （一）有氧运动 适度的有氧运动如慢跑、游泳等有助于缓解紧张焦虑。研究表明

社交恐惧症能治好吗

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

社交恐惧症可治好，主要治疗方式有心理治疗和药物治疗。心理治疗包含认知行为疗法（依患者年龄性别等个性化调整）和暴露疗法（需考虑患者生活方式和病史等）；药物治疗有抗抑郁药物，选药综合多因素。治疗需长期关注、个体化方案，家人社会支持对康复重要，助患者恢复正常社交生活。 认知行为疗法：是治疗社交恐惧症的常用

sds抑郁自评量表

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

SDS抑郁自评量表含20个项目4级评分，总粗分转标准分评估抑郁程度，成年人均可初步筛查，老年人、有抑郁病史者、儿童青少年有特殊考量，作为初步筛查不能替代专业诊断，使用需保证被测试者在安静环境，量表提示异常要寻求专业人员进一步评估诊断 一、sds抑郁自评量表构成及评分规则 sds抑郁自评量表包含20

焦虑症如何自我治疗

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

缓解焦虑可从运动调节、呼吸调节、认知调整、作息调整、社交互动等方面入手，运动助分泌内啡肽改善情绪，不同人群运动方式强度适度调整；深呼吸可在焦虑发作时立即操作放松身体；识别并调整消极思维模式；保持规律作息保证充足睡眠；积极参与社交活动分享感受获支持理解，不同人群依自身情况调整相关方面来缓解焦虑。 一、

产后抑郁症吃什么药治疗呢

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

产后抑郁症药物治疗有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）如帕罗西汀可改善产后抑郁且相对安全但需监测婴儿情况、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）如文拉法辛有临床支持但需关注对婴儿潜在影响，哺乳期女性选药需权衡对母亲和婴儿影响且医生会据情况判断，有基础疾病产后女性选药要慎考与基础病治疗

如何缓解过度紧张并使自己放松

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

通过调整呼吸节奏的腹式呼吸、专注自身呼吸或特定意象的冥想放松、促进内啡肽分泌的有氧运动、专注当下觉察的正念训练来缓解紧张，还可通过光线调节（暖色调灯光促血清素分泌）、色彩运用（舒缓色调装饰）调整环境，针对儿童可借亲子游戏放松等，老年选温和运动加营造温馨环境，孕期女性用深呼吸结合身体放松等方式来缓解紧

产后抑郁症的治疗方法

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

产后抑郁的非药物干预包含认知行为疗法纠正负面思维模式等及支持性心理治疗营造温暖理解环境助宣泄情绪，适量运动如散步瑜伽可促分泌内啡肽调节情绪，药物治疗可选用SSRI类但需医生严格评估并考虑哺乳期等因素及依个体状况调整方案以保障安全有效。 一、非药物干预 1.心理治疗 认知行为疗法（CBT）：大量研究证

幽闭恐惧症能自愈吗

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

幽闭恐惧症部分较轻者可能自愈，但其受病情严重程度、个体心理素质、生活方式等因素影响，促进自愈可通过心理调适和社交支持，不过大部分患者需专业心理治疗干预，儿童患者更需关注及专业介入，不能单纯等待自愈。 一、影响自愈的因素 病情严重程度：如果患者的幽闭恐惧症症状非常轻微，只是在偶尔处于封闭空间时有轻度的

神经官能症能彻底治愈吗

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

神经官能症能否彻底治愈受多因素影响，早期较轻病情、合适治疗方法选择实施及患者自身生活方式、心理状态等均有关，早期轻病情、规范个体化治疗且患者积极配合有彻底治愈可能，病情晚或严重、治疗方法不当及患者消极不配合则较难彻底治愈但可缓解症状提高生活质量。 神经官能症是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症

多重人格症属于哪种疾病

刘英华 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

分离性身份障碍属解离障碍亚型，核心特征为个体存两种或更多不同身份状态反复控行为且彼此缺回忆，发病多与童年严重创伤相关，心理防御机制、遗传易感性等可能起作用，诊断需经详细临床评估并排除其他精神疾病，治疗以心理治疗为主，儿童非药物干预，成年制定个性化方案，特殊人群多学科合作以整合身份状态、缓解创伤症状等