缓解孕吐的方法包括纠正不良的饮食习惯、调整饮食结构、药物调理等。
1、纠正不良的饮食习惯
怀孕期间避免暴饮暴食、挑食、偏食或过度节食，可以少食多餐，进餐期间要细嚼慢咽。
2、调整饮食结构
应该尽量吃易消化、清淡和健康的食物，如粥类、鲜榨果汁、鸡蛋羹等。还可以少量吃话梅、橙子等酸性食物，有缓解孕吐和促进食欲的作用。尽量避免吃油炸类、腌制类、熏烤类等不健康的食物，否则可能会导致孕吐加重。
3、药物调理
如果孕吐比较严重，可以在医生的指导下使用维生素B6、葡萄糖、氯化钠等进行治疗，有止吐、补充水分和电解质等作用。
