青少年近视眼可以通过纠正不良用眼、增加户外活动、饮食调理、光学疗法等方法进行改善。
1、纠正不良用眼
青少年患者要避免长时间看手机、电脑、平板等电子产品,不要持续用眼时间超过40分钟,避免在环境昏暗或是光线过强的地方看书。
2、增加户外活动
青少年应该多参加户外活动,多眺望远方,看绿色的植物,能够缓解视疲劳。
3、饮食调理
青少年可以多吃富含维生素A、叶绿素、胡萝卜素类的食物,比如蓝莓、动物肝脏、胡萝卜等,能够保护视力。
4、光学疗法
青少年需要去医院做散瞳验光检查,明确具体度数后可以佩戴度数合适的眼镜矫正视力。