发布于 2026-04-23
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中国医学科学院整形外科医院 乳房整形美容中心
最好先甩开各种美发仪器的使用,这些美发仪器就是损害头发的凶手;头发也怕紫外线,出门时戴上遮阳帽或者是打遮阳伞,不要让头发直接接触到紫外线;调整饮食习惯,不要吃垃圾食物,多吃些坚果,核桃、芝麻之类的食物;调整睡眠习惯,不要熬夜,保证有8个小时的睡眠时间;洗发时善待头发,用手指指腹按摩头皮,避免指甲划伤头发。