痛风可以通过合理饮食、适当运动、开展高危人群的监测等方式预防。
1、合理饮食
日常生活中需要减少高嘌呤食物的摄入，比如动物内脏、金枪鱼、贝类等，多饮水，戒烟戒酒，避免摄入含有果糖的饮料，以免影响机体内
血尿酸水平，诱发痛风。
2、适当运动
平时需要适当运动，加强身体锻炼，多进行有氧运动，比如慢跑、爬山、骑自行车等，有助于控制体重，从而促进尿酸排泄，有利于降低痛风发生的几率。
3、开展高危人群的监测
对肥胖、
高血压、
动脉硬化、
2型糖尿病患者等高危人群进行血尿酸常规检测，积极预防痛风的发生。
