发布于 2026-04-02
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北京大学人民医院 计划生育与生殖医学科
备孕期的男人吃坚果、高蛋白质食物、抗氧化药物、改善微循环药物等比较好。
1、坚果
比如松子、南瓜子等,适当吃坚果可以补充锌元素,能够增加精子活力。
2、高蛋白质食物
比如鸡蛋、牛奶等,补充蛋白质可以增强体质,改善精子质量。
3、抗氧化药物
比如维生素E软胶囊、乙酰半胱氨酸颗粒等,在医生指导下服用可以提高精子浓度、活性。
4、改善微循环药物
比如胰激肽原酶肠溶片、复方丹参片等,可以改善微循环状态,增加睾丸的血流,促进睾丸生精。