发布于 2026-03-12
2.23万次浏览
吉林市人民医院 神经内科
首先要放松心情,尽量不要在睡前去想事情,要让大脑放松下来。适当进行户外运动有助改善,可以服用小剂量抗焦虑药物有助睡眠的改善。睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐。
北京丰台区丰台街道东大街西里社区卫生服务站
正骨科
广东药科大学附属第一医院
心理科
中国中医科学院西苑医院
脑病科