发布于 2026-04-16
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首都医科大学附属北京安贞医院 中医科
熬夜一般会引起上火。
中医认为白天为阳、夜晚为阴,睡眠是由阳入阴的过程,而熬夜会打破机体的阴阳平衡,造成阴气受损、阳气过亢,从而引发虚火。此外长期熬夜还会导致津液损耗、阴虚阳亢,出现上火的症状。患者要养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜。
平时要注意清淡饮食,适当多吃新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、奶制品以及豆类等食物,避免食用油腻、辛辣刺激的食物。