苏州市立医院 妇科
月经不调一般指月经失调,可以通过饮食、改善生活方式、药物等方式进行调理。
1、饮食
日常需纠正不良饮食习惯,三餐定时,不可大量进食寒凉食物,戒烟戒酒,肥胖者需避免摄入高脂、高糖食物,控制每日摄入的总热量,将体重控制在正常范围内。
2、改善生活方式
保证睡眠充足,适当进行体育锻炼,增强体质,保持情绪稳定,适当参加社交活动,释放自身压力,避免出现焦虑、紧张等情绪。
3、药物
若月经长时间推迟,可以使用黄体酮、甲羟孕酮等药物促进月经来潮。
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